Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning

Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning

4 stjärnor av 5 möjliga

Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning
(2)
Provläs den här och tusentals andra böcker i Bokus Play - det smarta abonnemanget för e-böcker:
  1. Från endast 79 kr per månad
  2. Ingen bindningstid - avsluta när du vill
  3. Rabatter och förmåner hos Bokus och Akademibokhandeln
Idrottare eller soffpotatis? Alla har nytta av högintensiv träning. Du behöver inte svettas - och 3 minuter i veckan är fullt tillräckligt. Använd träningscykel, trappor, löpning i backe eller annan träning där du snabbt får upp flåset. Kör för fullt i 20 sekunder, vila och upprepa två gånger. Tre gånger i veckan - that's it! 5:2-dieten och högintensiv träning kompletterar varandra perfekt. Blodfetterna sänks, insulinkänsligheten förbättras, dessutom är det utmärkt motion för den stressade nutidsmänniskan. Med specialskrivet förord av Michael Mosley i den svenska utgåvan.