Ingo Froböse - Böcker

Styrketräna utan redskap var och när som helst. Kom i toppform och må bra på kuppen! Det bästa träningsredskapet har du alltid med dig: din egen kroppsvikt. I den här boken presenteras över 100 övningar och mängder av varianter att växla mellan oc...

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DER BESTSELLER VON¿DEUTSCHLANDS SPORT-WISSENSCHAFTLER NR.1 Die Heilkraft unserer Muskeln ist ein wichtiges, nahezu unbekanntes Phänomen. Wer die Arbeitsweise und den Einfluss der Muskeln auf den restlichen Körper kennt, kann aktiv dazu beitragen, ...

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Över 100 supereffektiva övningar utan redskap. Styrketräna utan redskap var och när som helst. Kom i toppform och bli smal på kuppen. Det bästa träningsredskapet har du alltid med dig: din egen kroppsvikt. Över 100 övningar och mängder av variante...

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Bewegung statt Schonung heißt die neue Zauberformel für einen schmerzfreien Rücken. Damit Sie auch wirklich nie die Haltung verlieren. Die drei Weisen der Aktivierung - Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit - so wird Ihr Rücken zur schmerzfreien Zone,...

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Aktives Training ist wichtiger Bestandteil in der Therapie orthopädisch-traumatologischer Verletzungen bzw. Erkrankungen. Dieses Buch vermittelt Ihnen theoretischen Grundlagen sowie Wissen über die praktische Durchführung des Trainings im Rahmen d...

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Besser und gesünder leben: Alles, was man zum Stoffwechsel wissen muss Täglich produziert unser Stoffwechsel ausreichend Energie, damit das Herz schlägt, die Leber arbeitet, Nieren und Verdauung funktionieren, wir atmen und wachsen: Er beeinflusst...

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E-Sport, der sportliche Wettkampf mit Computerspielen, begeistert immer mehr Menschen. Doch ist E-Sport wirklich ein Sport? Und wie wird man vom Anfänger zum versierten Spitzen-Gamer? Das alles zeigt Ingo Froböse, einer der gefragtesten Experten z...

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Nutze mit Fundamental Fitness deine körperlichen Stärken! Das von Fitnessexperte und Bestsellerautor Prof. Dr. Ingo Froböse in Zusammenarbeit mit Sportwissenschaftlern entwickelte Programm kombiniert natürliche Bewegungen wie Stehen, Gehen, Rollen...

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In 30 Tagen Bauchfett reduzieren!Gesundheits- und Fitnessexperte Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt dir, wie du den oft versteckt agierenden Krankmacher effektiv bekämpfst. Wissen macht schlankWas genau ist Bauchfett eigentlich und warum ist es so gefäh...

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Essen und Trimmen - beides muss stimmen Älter werden und dabei fit bleiben - wer möchte das nicht? Der Sportwissenschaftler Prof. Ingo Froböse und der Ernährungswissenschaftler Prof. Michael Hamm zeigen, wie es geht: "Essen und Trimmen - beid...

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Um fit und durchtrainiert zu sein braucht es keine hochtechnischen Geräte, denn das effizienteste Hilfsmittel trägt jeder bei sich: das eigene Körpergewicht! Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt, wie jeder ganz ohne Geräte zu Hause, im Büro oder unterwegs...

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80 Prozent! So viele Deutsche leiden irgendwann in ihrem Leben unter Rückenschmerzen. Kein unabänderliches Schicksal, denn gerade hier lässt sich mit Bewegung viel erreichen - wenn es die richtige Bewegung ist. Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse ...

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Mit diesem Ratgeber kann jeder Mensch ab 60 effektiv sein körperliches und mentales Potenzial bis ins hohe Alter erhalten und verbessern. Vier Säulen aus seniorengerechter Bewegung, - auch für Späteinsteiger -, Ernährung, Gehirntraining und Anregu...

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Der Journalist und ambitionierte Freizeitsportler Axel Rabenstein qualifiziert sich unverhofft für die Ironman¿ 70.3 WM 2023 in Lahti, Finnland. In dem nun vor ihm liegenden Jahr möchte er sich bestmöglich darauf vorbereiten.Seit einiger Zeit ...

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Der Journalist und ambitionierte Freizeitsportler Axel Rabenstein qualifiziert sich unverhofft für die Ironman¿ 70.3 WM 2023 in Lahti, Finnland. In dem nun vor ihm liegenden Jahr möchte er sich bestmöglich darauf vorbereiten.Seit einiger Zeit ...

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Das Standardwerk zum hochaktuellen Thema Stoffwechsel vom Bestsellerautor»Ich kenne kein vergleichbar nützliches Buch mit so umfangreichen Aussagen, wie man die Qualitÿt des Lebens, insbesondere die der Gesundheit und Leistungsfÿhigkeit bis in...

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Endlich erscheint das einfache Mitmachprogramm von Bestsellerautor Ingo Froböse. Dieses Workbook enthÿlt die praktische Quintessenz des Bestsellers Der Stoffwechsel-Kompass, in dem die wichtigsten Regeln für alle ÿber-50-Jÿhrigen zusammengefa...

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Der neue Sachbuch-Bestseller von Deutschlands Sportwissenschaftler Nr. 1: umfassende, wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse voller AHA-Momente!»Sportwissenschaftler Ingo Froböse erklÿrt, warum jeder Mensch unbedingt Krafttraining machen sollt...

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Dieses Workbook enthÿlt die praktische Quintessenz des Bestsellers »Muskeln ? die Gesundmacher«. Es fasst die wichtigsten ÿbungen und Tipps für alle ÿber-45-Jÿhrigen zusammen, die ihre Muskulatur trainieren wollen ? denn trainierte Muskeln ...

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Zwei unverzichtbare eBooks im Bundle, die wichtige Wissenslücken schlieÿen und erklÿrt, warum der richtige Umgang mit dem Stoffwechsel und unseren Muskeln für uns lebensnotwendig istTÿglich produziert er Energie, damit unser Herz schlÿgt, di...

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Jung aussehen und fit sein? Egal in welchem Alter? Das geht! Ganz ohne Botox, Skalpell oder Pillen. Denn das Geheimnis lautet: Wahre Schönheit kommt von innen und unser Stoffwechsel ist der Schlüssel für ein langes Leben und strahlendes Aussehen. ...

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Jung aussehen und fit sein? Egal in welchem Alter? Das geht! Ganz ohne Botox, Skalpell oder Pillen. Denn das Geheimnis lautet: Wahre Schönheit kommt von innen und unser Stoffwechsel ist der Schlüssel für ein langes Leben und strahlendes Aussehe...

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Das neue Arbeitsbuch zeigt auf innovative Art und Weise wie der Mensch funktioniert. Die eigene Gesundheit interaktiv planen - und Biologie und Sportunterricht werden zum besonderen Erlebnis. Ein neues Design, aktualisierte Informationen und neue ...

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Uralt werden und dabei nie oder selten krank sein - davon träumen die meisten. Gerade in den blauen Zonen - Sardinien, Okinawa in Japan oder Loma Linda in Kalifornien - trifft genau das auf viele Menschen zu: Sie zählen zu den Gesündesten und Älte...

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Uralt werden und dabei nie oder selten krank sein ? davon trÿumen die meisten. Gerade in den blauen Zonen ? Sardinien, Okinawa in Japan oder Loma Linda in Kalifornien ? trifft genau das auf viele Menschen zu: Sie zÿhlen zu den Gesündesten und Ã...

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Sie ist ein¿echter Fitness-Junkie,¿sagt Erika Rischko. Acht Minuten Unterarmstütz? Wall Sitting, Kettlebell-Schwingen, 50 Kilo stemmen? Alles kein Problem!¿Das Besondere:¿Erika, heute 82 Jahre alt, hat das Fitness-Fieber erst mit 55 gepackt - und ...

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Sie ist ein echter Fitness-Junkie, sagt Erika Rischko. Acht Minuten Unterarmstutz? Wall Sitting, Kettlebell-Schwingen, 50 Kilo stemmen? Alles kein Problem! Das Besondere: Erika, heute 81 Jahre alt, hat das Fitness-Fieber erst mit 55 gepackt - und ...

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Nicht erst seit Corona machen sich Erschöpfung und ÿberforderung breit! Ein Groÿteil der Gesellschaft scheint gefangen in einem Teufelskreis aus Stress, Schlaflosigkeit und ÿbermüdung. Die Unsicherheiten unserer Zeit ? Kriege, Wirtschaftskris...

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