Spring mer : bli en bättre löpare (pocket)
Fler böcker inom
Format
Häftad
Språk
Svenska
Antal sidor
183
Utgivningsdatum
2024-02-02
Förlag
Tankar om träning
Dimensioner
229 x 162 x 11 mm
Vikt
360 g
SAB
Rbaac
ISBN
9789180598767

Spring mer : bli en bättre löpare

av William Valkeaoja
Häftad,  Svenska, 2024-02-02
309
Köp
Spara som favorit
  • Skickas från oss inom 7-10 vardagar.
  • Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.
Spring Mer är en bok för dig som vill bli en snabbare, effektivare och bättre löpare. Boken är en omskrivning och uppdatering av boken Spring som släpptes redan våren 2019. Spring Mer är drygt dubbelt så lång som den förra boken och innehåller bland annat en helt ny del om hur du ska ta dig an en tävling. Skriven av William Valkeaoja från podden Tyngre Träningssnack. Boken är baserad på aktuell forskning och är en komplett genomgång av det du behöver kunna inom fysiologi och träningslära för att göra din löpträning mer effektiv. Du får i boken lära dig om träningsplanering för olika distanser, om hur du håller rätt intensitet, hur du utvärderar din träning, hur du väljer skor, hur du lägger upp din kost och kosttillskott och hur du förbereder dig för träning. Författaren William Valkeaoja är legitimerad fysioterapeut med en masterexamen i klinisk medicinsk vetenskap. Han är bland annat även med och driver podcasten Tyngre Träningssnack och har själv podden/vloggen Tankar om Träning.

Passar bra ihop

  1. Spring mer : bli en bättre löpare
  2. +
  3. Spring Smart : testning och träning för seriösa löpare

De som köpt den här boken har ofta också köpt Spring Smart : testning och träning för seriösa... av William Valkeaoja (häftad).

Köp båda 2 för 698 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av William Valkeaoja

Du kanske gillar