Viktminskning 50+ (inbunden)
Format
Kartonnage
Språk
Svenska
Antal sidor
142
Utgivningsdatum
2010-01-18
Förlag
Fitnessförlaget
Dimensioner
216 x 154 x 16 mm
Vikt
540 g
SAB
Vmbb
ISBN
9789173630306

Viktminskning 50+

av Kristina Andersson
(6 röster)  |   Läs 1 recension
Kartonnage,  Svenska, 2010-01-18

Slutsåld

Vad händer med kroppen efter det magiska årtalet 50? Många upplever att "årsringarna" kring midjan blir alltfler och att det plötsligt känns mycket svårare att gå ner i vikt. Kan man skylla allt på långsammare ämnesomsättning eller är huvudskälet att man har fått en ny livsstil som innebär mer stillsittande och mer mat och goda viner?

I Viktminskning 50+ finns svaren. Boken bygger på näringsfysiologen Kristina Anderssons framgångsrika och populära viktminskningskurs och är kryddad med erfarenheter från deltagare som har lyckats. Hon beskriver hur kroppen fungerar med stigande ålder, vad som är myt och sanning om ämnesomsättningen, hur små förändringar i livsstilen kan påverka vikten, sambandet mellan fett, kolhydrater och proteiner, varför motion ökar förbränningen och hur man kan skaffa sig vanor och rutiner som får extrakilona att försvinna för gott - utan att försaka alla bordets läckerheter.

Ur innehållet:* Olika dieter - fungerar de?* Ämnesomsättningen - vad händer när vi blir äldre?* Fett - vän eller fiende?* Mat som ökar förbränningen* Fysisk aktivitet - en snabbmetod? * Besegra suget - ta tillbaka kontrollen!* Hur hittar jag motivationen?* Fällor och snedsteg* Den perfekta shoppingrundan* Att äta på restaurang* Snabblagat, när det är ont om tid

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Viktminskning 50+. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Inte vad jag väntade mig.
    Ulla Norman (Umeå), 7 juli 2016

    Om du som jag är 50+ och kämpar med övervikt så kan du köpa vilken bok som helst vilket hon också konstaterar i början - du hittar alltså inga speciella knep här. Jämfört med andra så är den samma - bara ett sätt att sälja deras diet - denna gång isodieten. Är du inne på det spåret då är detta rätt bok för dig, är du inte så tänk på att du då måste byta för livet.

    2 av 2 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl

Fler böcker av Kristina Andersson

Visa alla böcker av Kristina Andersson »

Du kanske gillar