Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare (häftad)
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
335
Utgivningsdatum
2024-10-04
Upplaga
1
Förlag
Norstedts
Medarbetare
Möllersten, Lukas (form)
Dimensioner
233 x 156 x 27 mm
Vikt
703 g
SAB
Vb
ISBN
9789113127002

Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare

(12 röster)  |   Läs 3 recensioner
Inbunden,  Svenska, 2024-10-04
249
  • Skickas från oss inom 2-3 vardagar.
  • Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.
Finns även som
Visa alla 4 format & utgåvor
"Boken tar på ett briljant sätt upp många aspekter som påverkar hälsa, och förmedlar ett budskap om hopp, att variera träningen, att lyssna in och utforska den egna kroppen." Betyg 5/5 = Briljant

Bibliotekstjänst

En inspirerande hälsobok som motiverar dig att lyssna till kroppens egen visdom. Hur kan du leva ett liv som är starkare, friskare och lyckligare? I stället för att söka sig utåt och lyssna på olika experter vill Jonas "Naprapat-Jonas" Parandian att du ska hitta svaren inom dig själv. Med en djupare förståelse för din egen kropp har du kommit en bra bit på vägen.

Boken innehåller både teori och praktiska övningar, men är långt ifrån en klassisk träningsbok. Här får du i stället också lära dig om kraften i stillhet. Först när ditt nervsystem känner sig tryggt och säkert kan det främja kroppens unika förmåga till läkning. Det kan du uppnå med lättillgängliga verktyg som närvaro, natur och andningsövningar.

Rörelse är som medicin för våra kroppar. I rörelsedelen introducerar Jonas principer för hur du genom att utmana dig och nyfiket utforska nya rörelser kan stärka och läka kroppen. Hur du - genom att se på smärta som en vägvisare i stället för en fiende - får en djupare förståelse för kroppens signaler, och uppnår ökad motståndskraft och läkning.

Naprapat-Jonas arbetar med att vägleda patienter mot en hälsosammare livsstil. Han delar generöst med sig av verktyg och sin kunskap för att patienten ska nå en djupare förståelse för kroppen, och i många år har han hjälpt såväl elitidrottare som personer med komplicerad skadehistorik att bli friskare och starkare.

Passar bra ihop

  1. Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare
  2. +
  3. Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen

De som köpt den här boken har ofta också köpt Det är inte ditt fel att du är trött : slipp or... av Björn Rudman (inbunden).

Köp båda 2 för 458 kr

Kundrecensioner

Det finns 3 recensioner av Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Bästa som hänt i år!
    Nina F, 1 januari 2025

    Det ligger så mycket engagemang, kärlek och kunskap bakom denna boken. Jag köpte ett helt gäng böcker till familjen och släkten i födelsedagspresent och julklapp. Efter jag gav den till min mamma så säger hon att hon har ett annat lugn i kroppen och är mer okej med att vila ibland, att bara vara och ligga kvar en stund i sängen på morgonen med en mysig känsla. Jag tror denna boken är det bästa som hänt henne detta året. Tack Jonas, du har en speciell plats i våra hjärtan.

  2. Stillhet och rörelse
    -Kerstin, 25 november 2024

    Oj, vad mycket som är tänkvärt. Mycket man behöver "rannsaka" sig med. Denna bok bör bl a arbetsgivare, politiker läsa

  3. Present
    Christina Eriksson, 4 november 2024

    Har Inte läst boken ännu jag för jag gav bort den I present hoppas på att få läsa den senare present