Hemträning : egenvikt, xertubes, hantlar (häftad)
Fler böcker inom
Format
Häftad
Språk
Svenska
Antal sidor
250
Utgivningsdatum
1999-05-01
Upplaga
2. uppl.
Förlag
Coacha Food and Training AB
Originaltitel
Hemträning
Illustrationer
ill.
Dimensioner
210 x 210 x 18 mm
Vikt
700 g
SAB
Rah
ISBN
9789163076633

Hemträning : egenvikt, xertubes, hantlar

av Björn Bergman
Häftad,  Svenska, 1999-05-01

Slutsåld

"Den bästa hemträningsbok som någonsin gjorts."
- Fitness & aerobics

"Perfekt om du tränar hemma."
- Elle

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Övrig information

Boken Hemträning, den enda bok som beskriver hur du ska träna på ett säkert, korrekt och effektivt sätt var man än befinner sig. Övningarna är utförda med xertubes, hantlar och egen kroppsvikt. Kapitel med bl a stretching, konditionsträning, mat och anatomi finns också med. Boken är faktagranskad och kontrollerad av naprapater, idrottslärare och näringsfysiologer.

Hemträning har fått utmärkta rekommendationer från bl a:

Idrottsläkaren och personlige tränaren Jan Pettersson för dess enkelhet och korrekta övningsbeskrivningar, (både för träningen och stretchen) samt kostavsnittet.

Skandinaviska Kiropraktorskolan, som dessutom använder den i sin undervisning.

Du kanske gillar